19 lat

Ostatnie, wiem że nogi słabe ale 5 lat nie robione siłowo, potem kontuzja i tak na dobra sprawę z 10 miesięcy może przez 5 przecwiczone solidnie. /SFD/2017/4/19/e97520e4b1284f38a5d8105e04ff9178.jpg

[...] 1 x 5p 40kg, 1 x 5 50kg, 1 x 5p 60kg, 5 x 5 75kg Wiosłowanie - 1 x 5p 20kg, 1 x 5 40kg, 1x5 50kg , 1 x 5p 70 kg Rozciągnie, 20 minut bieżnia. Wczoraj treningu nie było bo byłem honorowo oddać krew ( oddaje od wielu lat regularnie co 2 miesiące ). Zobaczymy jak dzisiaj będę się czuł wieczorem. Zmieniony przez - Flachus w dniu 2016-07-19 08:45:48

Jeszcze nie. Poczekaj do 19-20 lat.

[...] a jezeli sobie sam cały czas wkręca, ze sie nie da bo musi bombe przy 38cm to GL na droge,z pewnoscia daleko zajdzie everr: "aha ale uwazasz ze koxowanie w wieku 17 lat jak sie ma ponad 40 w lapie to normalne ? " everr chyba łatwo sie domyslic , ze skoro mam takie podejscie do koxu i nie popieram koxowania przy 'słabych' wymiarach [...]

Zdaję sobie z tego sprawę, że to żaden wyczyn. Jednak do tej pory przez kilka lat jeździłam wszędzie samochodem. Teraz samochodu nie mam i może to głupie, ale odczuwam naprawdę sporą różnicę w kondycji przez te spacery czy dojazdy rowerem. Tańczę głównie salsę kubańską, do tego trochę bachaty, reggeatonu i innych. Zmieniony przez - fitiza w dniu [...]

[...] serca i nowotworów nie jest istotą sprawy. Właściwe tłuszcze i oleje tworzą niezbędne podstawy do dobrego zdrowia podczas gdy te niewłaściwe prowadzą do chorób. Setki lat ludzkość potrafiła cenić zalety olejów takich jak z oliwek, lnu i sezamu ale w dzisiejszych czasach wytwarza się olej przykładowo z soi, który uzyskujemy tylko dzięki [...]

[...] organizmu, u niektórych osób może mieć bardzo dobre rezultaty, u innych natomiast ledwo zauważalne zmiany. .Nie należy się tym martwić. Każdy organizm jest inny. I dlatego nie ma uniwersalnego sposobu na wszystkie dolegliwości. Spróbujcie zastosować różne przepisy. Przepisy, które podaję są mądrością naszych przodków. Należy zastosować [...]

[...] na temat treningu i diety. Gdy zabrałem się za siebie ,ważyłem 103 kg teraz 84 kg czyli 19 kg mniej , wiem że mam jeszcze dużo do zrobienia ,ale co się zapuszczało 15 lat to przez 1,5 roku się nie zgubi:-D Poniżej pomiary pomiary przed przemianą od 01.01.2012 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/60da0cd343fc4c0196e23685abd24383.JPG Moja skromna osoba [...]

[...] Ejpi, oj cięzko pogodzić zdrowie z robieniem formy, ale Ty też to wiesz:-) Miodowa};-) Rutek hahah, a czytałeś to co było powyżej zdjęć?|-) Cieszę się, że doradzasz 16latkom, którzy juz w tym wieku wybrali właściwą drogę jaką jest siłownia i zbilansowana, zdrowa dieta. Ja niestety posiadając tyle lat byłam zamkniętą w sobie dziewczyną, z [...]

[...] kolegi co to zwozi z roski Ja (16:27) rosji* Ja (16:27) dałem 280 zł Ja (16:27) ale ma efekty, nie zawsze staje jeśli chce dureń meta (16:27) za ile? Ja (16:27) a ile masz lat? Ja (16:27) to jest 80 czopów. 2 dziennie sie bieze dureń meta (16:27) prawie 16 Ja (16:27) a dymasz coś? Ja (16:2 bo jak nie to sie nie masz czym przejmować dureń meta [...]

17 lat, waga ok 100kg 200kg z zapasem, siady robię tylko gdy jakąś kreatynkę jem. aha...ćwiczę na plażę. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-03-19 19:37:01

Będę wliczał, dzieki ;) Może jutro sobie ugotuję..kupę lat nie jadłem :) Zmieniony przez - Matt133 w dniu 2014-03-19 19:07:34

pacjent ma lat juz 19 :) technicznie zabieg byl b.trudny nie tylko dla RZEZNIKA ale i dla CZAROWNIKA od USYPIANIA ponoc wszystko jest na najlepszej drodze :-)) Mlody sie juz budzi ,PEG podaje zarcie i leki ,teraz tylko czekamy na zaginiony fragment ja ... jestem wyprany psychicznie ,nie wiem jak to ZONA wytrzymuje ,zostala z nim na noc jak [...]

pacjent ma lat juz 19 :) technicznie zabieg byl b.trudny nie tylko dla RZEZNIKA ale i dla CZAROWNIKA od USYPIANIA ponoc wszystko jest na najlepszej drodze :-)) Mlody sie juz budzi ,PEG podaje zarcie i leki ,teraz tylko czekamy na zaginiony fragment ja ... jestem wyprany psychicznie ,nie wiem jak to ZONA wytrzymuje ,zostala z nim na noc jak [...]

[...] ciuchy wg mnie prezentuja sie fajnie na fotkach - za daleko mam zeby do Ciebie przyjechac ;- Natomiast chcialem zapytac o longsleeve oraz polowki i polo longsleeve. Od paru lat preferuje inny styl niz bluzy itp. Natomiast to o czym mowilem powyzej chetnie objerze, do tego jeansy, moze jakies swetry Ale to moje "zyczenia" ktorymi sie [...]

[...] a jutro starty rozpoczynają nasi Juniorzy. Początek 11.30 startują na pomoście nr.1 Klaudia Poszwa/SCF Dąbrowa Górnicza i Zuzanna Kula/SCF Dąbrowa Górnicza w juniorkach do lat 23 w kategorii 47 kg a natomiast na pomoście nr. 2 Aniela Lis/BKL Bełchatów w kategorii juniorek do lat 18 w kategorii 43 kg. Natomiast o godz. 16.00 w kategorii 66 kg [...]

6 razy w tygodniu to zaczynał arnold, efekty były super bo chłopak (16 lat miał), miał predyspozycje genetyczne do tego sportu. Ale gdy wiele sław jak zane, arnold i inni spotkali się na mr olimpia to wygrał 19-latek. Wtedy okazało się, że więcej nie znaczy lepiej. Także ogranicz ilość treningów, bo się przetrenujesz. Ja ci od serca polecam [...]

[...] Pettisem Walka w wadze półśredniej pomiędzy Natem Diazem i Anthonym Pettisem będzie co-main eventem zbliżającej się gali UFC 241 w Anaheim. Będzie to powrót Diaza po trzech latach od ostatniej walki z Conorem McGregorem na UFC 202. Nate Diaz nie jest jednak pod wrażeniem swojego przyszłego rywala. 34-latek ze Stockton, Nate Diaz (19-11), miał [...]

[...] na UFC 241 w Anaheim w Kalifornii. Oczywiście, Cormier był rozczarowany i emocjonalnie podszedł do rezultatu pojedynku. Pierwotnie planował odejście na emeryturę w wieku 40 lat, ale postanowił odsunąć w czasie koniec kariery po operacji kontuzji. Zdecydował się na walkę rewanżową ze Stipe Miocicem licząc na zwycięstwo. Nie spodziewał się [...]

[...] badania dopuszczające do walki od godziny 7:30 na hali zawodów. Koszt badania (książeczka sportowa) - 50pln. - posiadać ubezpieczenie NW - posiadać wiek minimum 16 lat (minimalny rok urodzenia startujących 1994) - posiadać dokument tożsamości - osoby niepełnoletnie MUSZĄ posiadać zgodę opiekuna prawnego na udział w zawodach, Dywizje i [...]